اضطراب
-
کتاب
5 کتاب برتر برای غلبه بر اضطراب: معرفی و خلاصه
معرفی خلاصه پنج کتاب درباره اضطراب ( نویسنده فاطمه امیدبیگی ) مدیریت اضطراب در زندگی پر از چالش امروزی، برای بسیاری از افراد به دغدغه ای اساسی تبدیل شده است. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره اضطراب اثر فاطمه امیدبیگی، منبعی…
-
عمومی
7 راهکار برای مقابله با استرس و اضطراب امتحان
استرس و اضطراب امتحان، تجربه‌ای است که بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان با آن روبرو می‌شوند. این احساسات طبیعی هستند، اما اگر به خوبی مدیریت نشوند، می‌توانند بر عملکرد تحصیلی تأثیر منفی بگذارند. در این مقاله، به بررسی 7 راهکار…